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All posts by myspiceitup.ca
Muffins aux bleuets
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35 minutes
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#DESSERTS |
Voici une collation délicieuse et simple à préparer, que vous pourrez varier à l’infini en utilisant d’autres fruits.
July 16, 2017
Poulet au citron cuit au four
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60 minutes
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#POULET ET VOLAILLE |
Le citron et les herbes relèvent avec bonheur ce savoureux repas tout-en-un. Les poitrines de poulet non assaisonnées contiennent moins de sodium et de phosphore que les poitrines de poulet...
July 16, 2017
Tofu Général Tao
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40 minutes
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#REPAS TOUT-EN-UN #VéGéTARIEN |
Le tofu est une excellente source de protéines végétales. Cette recette est une base à partir de laquelle vous pourrez créer vos propres sautés, en variant les légumes et les...
July 16, 2017
Pennes à la ricotta
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30 minutes
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#PâTES #VéGéTARIEN |
Nous vous proposons des pâtes végétariennes mettant en vedette un fromage faible en sodium et en phosphore : la ricotta.
July 16, 2017
Salade de pois chiches au cari
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16 minutes
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#VéGéTARIEN |
Faible en protéines et en sodium, cette salade fera merveille à l’heure du lunch ou en plat d’accompagnement.
July 16, 2017
Omelette dame blanche
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10 minutes
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#PETIT DéJEUNER #REPAS TOUT-EN-UN #VéGéTARIEN |
Cette recette vous fera découvrir le blanc d’oeuf, source de protéines faible en phosphore, en gras et en sodium. C’est une recette de base que vous pouvez adapter à votre...
July 16, 2017
Côtelettes de porc à la harissa purée de pommes de terre et haricots verts
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75 minutes
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#VIANDES |
La sauce harissa est une purée de piments très prisée en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. On peut l’utiliser pour relever les soupes, les ragoûts ainsi que les marinades...
July 16, 2017
Croquettes de poisson et maïs en rémoulade
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45 minutes
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#POISSONS ET FRUITS DE MER |
Ces croquettes peuvent être proposées à l’apéro, servies en mets principal accompagnées d’une salade ou glissées dans un petit pain ou un mini pita. Vous pouvez également les congeler. Si...
July 16, 2017
Eton mess aux fraises
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2+ heures
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#DESSERTS |
L’Eton Mess est un dessert traditionnel anglais habituellement à base de fraises, mais n’hésitez pas à l’essayer avec vos petits fruits préférés!
July 15, 2017
Poulet tandoori et son pilaf de chou-fleur rôti
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60 minutes
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#POULET ET VOLAILLE |
Redécouvrez le poulet en vous délectant de ce grand classique du sous-continent indien!
July 15, 2017
Sandwich de bifteck grillé au chimichurri
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35 minutes
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#CASSE-CROûTE ET SANDWICHS #VIANDES |
Cette sauce d’un vert éclatant, fleuron de la cuisine argentine, peut servir à la fois de marinade et d’accompagnement pour toutes les coupes de bœuf. Vous pouvez la préparer et...
July 15, 2017
Roulé de laitue au porc et au gingembre
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45 minutes
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#CASSE-CROûTE ET SANDWICHS #VIANDES |
La lime et le gingembre frais font merveille dans cette recette d’inspiration asiatique! Il vous reste un peu de sauté? Dégustez-le tel quel ou utilisez-le pour garnir une salade!
July 15, 2017