Barres tendres au miel (avec vidéo)
Source: Osez les saveurs ! Hiver 2013/2014
Ingrédients
Adjust Servings:
| 1/2 tasse de beurre non salé | |
| 1/2 tasse de miel liquide | |
| 1 c. à thé de d'extrait de vanille | |
| 3 tasses de riz soufflé | |
| 2 tasses de Corn Flakes® | |
| 1/2 tasse de canneberges séchées |
Valeur nutritive | |||||||||||||||||||
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PAR PORTION : Équivalences rénales : | |||||||||||||||||||
| Calories | 125 Kcal | ||||||||||||||||||
| Protéines | 1 g | ||||||||||||||||||
| Glucides | 18 g | ||||||||||||||||||
| Fibres | 0,4 g | ||||||||||||||||||
| Lipides | 6 g | ||||||||||||||||||
| Gras saturés | 4 g | ||||||||||||||||||
| Cholestérol | 16 mg | ||||||||||||||||||
| Sodium | 26 mg | ||||||||||||||||||
| Potassium | 15 mg | ||||||||||||||||||
| Phosphore | 4 mg | ||||||||||||||||||
Ingredients
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1/2 tasse de beurre non salé
-
1/2 tasse de miel liquide
-
1 c. à thé de d'extrait de vanille
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3 tasses de riz soufflé
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2 tasses de Corn Flakes®
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1/2 tasse de canneberges séchées
Préparation
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1
Done |
Préchauffer le four à 350 °F (four traditionnel). |
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2
Done |
Dans une petite casserole, faire fondre le beurre avec le miel en brassant. Amener à ébullition et retirer du feu. Ajouter la vanille. |
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3
Done |
Dans un bol, mélanger le riz soufflé, les Corn Flakes et les canneberges. Ajouter le mélange beurre et miel, et bien mélanger. |
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4
Done |
Presser le mélange de céréales dans un plat antiadhésif de 9 po allant au four, en tassant bien. |
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5
Done |
Cuire pendant 15 minutes. |
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6
Done |
Couper en 16 barres. Laisser refroidir, recouvrir de pellicule plastique et conserver à la température ambiante. |
