Name: Casserole express de pâtes crémeuses
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 6 Servings
Ingredients: 2 tasses de pâtes courtes, seches; 2 c. à soupe d’huile d’olive; 1 1/2 tasse d’oignon, haché; 3 tasses de légumes mélangés surgelés; 2 tasses de poulet cuit, coupé en morceaux; 2 c. à thé d’herbes italiennes séchées; 2 c. à thé de poudre d’ail; Poivre moulu; Sauce; 1 tasse de crème 15 % (choisir un produit sans additifs phosphatés); 1/2 tasse de bouillon de poulet sans sel; 2. c. à soupe de poudre d’oignon; 3. c. à soupe de parmesan râpé

Ingrédients

Adjust Servings:

	2 tasses de pâtes courtes, seches

	2 c. à soupe d’huile d’olive
	1 1/2 tasse d’oignon, haché
	3 tasses de légumes mélangés surgelés

	2 tasses de poulet cuit, coupé en morceaux
	2 c. à thé d’herbes italiennes séchées
	2 c. à thé de poudre d’ail
	Poivre moulu

	Sauce
	1 tasse de crème 15 % (choisir un produit sans additifs phosphatés)
	1/2 tasse de bouillon de poulet sans sel
	2. c. à soupe de poudre d’oignon
	3. c. à soupe de parmesan râpé

Valeur nutritive
PAR PORTION : 1/6 de la recette
Calories	418 Kcal
Protéines	22 g
Glucides	44 g
Fibres	6 g
Sucres	0 g
Lipides	17 g
Gras saturés	6 g
Cholestérol	64 mg
Sodium	177 mg
Potassium	566 mg
Phosphore	268 mg

Casserole express de pâtes crémeuses :
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Ingredients

2 tasses de pâtes courtes, seches
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 1/2 tasse d’oignon, haché
3 tasses de légumes mélangés surgelés
2 tasses de poulet cuit, coupé en morceaux
2 c. à thé d’herbes italiennes séchées
2 c. à thé de poudre d’ail
Poivre moulu
Sauce
1 tasse de crème 15 % (choisir un produit sans additifs phosphatés)
1/2 tasse de bouillon de poulet sans sel
2. c. à soupe de poudre d’oignon
3. c. à soupe de parmesan râpé

Préparation

1 Done	Dans une casserole d’eau bouillante, cuire les pâtes al dente selon les instructions de l’emballage.
2 Done	Entretemps, dans une grande casserole antiadhésive, chauffer l’huile à feu moyen et cuire l’oignon environ 7 minutes. Incorporer les légumes surgelés. Poursuivre la cuisson 5 minutes, en remuant à l’occasion.
3 Done	Ajouter le poulet, les herbes, la poudre d’ail et le poivre. Poursuivre la cuisson 5 minutes, en brassant.
4 Done	Pendant ce temps, dans une petite casserole, porter à ébullition les ingrédients de la sauce. Réserver.
5 Done	Ajouter les pâtes cuites dans la casserole et mélanger. Ajouter la sauce chaude et bien enrober les ingrédients. Réchauffer et servir immédiatement.