





| 3/4 tasse de quinoa sec | |
| 1 1/2 tasse de bouillon de poulet sans sel ajouté | |
| 2 tasses de poulet cuit, coupé en dés | |
| 1 pomme verte, coupée en dés | |
| 1 tasse de fenouil, haché finement (1/2 petit bulbe) Le fenouil peut être remplacé par 2 tasses de céleri, coupé en dés. | |
| 1/4 tasse de canneberges séchées, hachées | |
| 1 tasse de fraises fraîches, tranchées | |
| 1/4 tasse de feta, émiettée | |
| 1/4 tasse de graines de citrouille (ou pacanes ou amandes) | |
| 1 tasse de menthe fraîche (ou autre herbe fine), hachée | |
Vinaigrette |
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| 1/3 tasse d’huile d’olive | |
| 1 citron, 2 c. à soupe de jus et zeste | |
| 1 c. à soupe de vinaigre de vin | |
| 1 c. à thé de miel | |
| 1 gousse d’ail, râpée |
Valeur nutritive | |||||||||||||||||||||
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PAR PORTION : | |||||||||||||||||||||
| Calories | 370 Kcal | ||||||||||||||||||||
| Protéines | 22 g | ||||||||||||||||||||
| Glucides | 29 g | ||||||||||||||||||||
| Fibres | 5 g | ||||||||||||||||||||
| Sucres | 11 g | ||||||||||||||||||||
| Lipides | 20 g | ||||||||||||||||||||
| Gras saturés | 4 g | ||||||||||||||||||||
| Cholestérol | 58 mg | ||||||||||||||||||||
| Sodium | 118 mg | ||||||||||||||||||||
| Potassium | 594 mg | ||||||||||||||||||||
| Phosphore | 359 mg | ||||||||||||||||||||

Salade de quinoa modifiable:
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Astuce : Composez votre propre version de cette salade. Utilisez le quinoa et la vinaigrette comme base et ajoutez-y les ingrédients que vous avez sous la main.
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1
Done |
Cuire le quinoa dans le bouillon de poulet, selon les instructions sur l’emballage. Laisser refroidir au réfrigérateur. |
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2
Done |
Mettre tous les ingrédients de la vinaigrette dans un petit pot muni d’un couvercle et agiter vigoureusement pour bien mélanger. |
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3
Done |
Dans un grand bol, mélanger délicatement tous les ingrédients de la salade. Ajouter la vinaigrette et bien mélanger. |